ಏಡಿ ಮಾಂಸದ ಕಡ್ಡಿ "ನಕಲಿ ಏಡಿ ಮಾಂಸ", ಆದರೆ ಇದು ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಏಡಿ ಫಿಲೆಟ್ (ಏಡಿ ಮಾಂಸದ ಕಡ್ಡಿ) ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಪೌಷ್ಟಿಕವಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಜನರಿಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ತೋರುತ್ತದೆ.ಇದು ಕೇವಲ ಏಡಿ ಮಾಂಸದ ಅನುಕರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜಪಾನೀಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ “ಲಿನ್ ಕ್ಸಿಯು でしょょ!ಉಪನ್ಯಾಸ” ಏಡಿ ವಿಲೋ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು, ಏಡಿ ವಿಲೋ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ನಿಜವಾದ ಏಡಿ ಮಾಂಸಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದರು.ಏಡಿ ವಿಲೋ ಮೇಲಿನ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಏಡಿ ಫಿಲೆಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ಏಡಿ ವಿಲೋ ಮೀನು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೂಡ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಏಡಿ ವಿಲೋದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪ್ರಸರಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸಿವೆ, ಆದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಏಡಿ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಈ ತಕ್ಷಣದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು.ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಏಡಿ ಮಾಂಸದ ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ವರ್ಧನೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸಲು ಏಡಿ ಮಾಂಸದ ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಯಿತು.

ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಯೋಶಿಮೊಟೊ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ವತಃ ಸ್ನಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದರೂ, ಪಿಷ್ಟದ ಸೇರ್ಪಡೆಯು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪಿಷ್ಟ, ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ ಆಗಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪ್ರಸರಣದ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೇವಲ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಏಡಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ ಎರಡನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುವ ಏಡಿ ಫಿಲೆಟ್ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.ತಜ್ಞರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಏಡಿ ಫಿಲೆಟ್ ಸ್ನಾಯು ವರ್ಧನೆಯ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

2. ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಏಡಿ ಫಿಲೆಟ್ ಇತರ ಮಾಂಸಕ್ಕಿಂತ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.ದುರ್ಬಲ ಹೊಟ್ಟೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಗೆ ಏಡಿ ವಿಲೋ ಕೂಡ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಮಾಂಸವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ, ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಬ್ಬುವುದು ಮುಂತಾದ ಅಜೀರ್ಣ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.ಏಡಿ ಮಾಂಸದ ರುಚಿಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಏಡಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪುಡಿಮಾಡಿ ನಂತರ ಫೈಬರ್ ಆಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.ಆಹಾರವು ಚಿಕ್ಕದಾದಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೇಲ್ಮೈ ಪ್ರದೇಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು

ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಏಡಿ ಫಿಲೆಟ್ ಉತ್ತಮ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಏಡಿ ಫಿಲೆಟ್ ಬಹುತೇಕ ಕೊಬ್ಬು-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಏಡಿ ವಿಲೋದ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಕಾಡ್ ಅನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿಡಲು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆನೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಯೋಶಿಮೊಟೊ ಅವರು ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಏಡಿ ಫಿಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಫಿಶ್ ಪ್ಲೇಟ್ನಂತಹ ಆಹಾರವು ಬಹುತೇಕ ಕೊಬ್ಬು-ಮುಕ್ತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವಾಗಬಹುದು.

4. ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೇಶನ್

ಏಡಿ ವಿಲೋದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಏಡಿ ವಿಲೋದ ಉತ್ಪಾದನಾ ಕಾರ್ಯಾಗಾರಕ್ಕೆ ಹೋಯಿತು ಮತ್ತು ಏಡಿ ವಿಲೋದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.ಕೆಂಪು ಟೊಮೆಟೊ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಲೈಕೋಪೀನ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಏಡಿ ವಿಲೋ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ಬಹಳಷ್ಟು ಲೈಕೋಪೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು.

ಸೂಚನೆಗಳು

ಮೇಲಿನ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಏಡಿ ವಿಲೋಗಳ ಸರಣಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಜ್ಞರು ಏಡಿ ವಿಲೋಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೋಡಿಯಂ ಅಪಾಯ ಅಥವಾ ಎಡಿಮಾ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.ಅವರು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಏಡಿ ವಿಲೋಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಉಪ್ಪಿನಂಶವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಏಡಿ ವಿಲೋ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.ಸಕ್ಕರೆಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ತಜ್ಞರು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಏಡಿ ಫಿಲೆಟ್ ಅಥವಾ 5-6 ಸಣ್ಣ ಏಡಿ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಸುಮಾರು 10 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು 10 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಒಂದು ದಿನದ ಸೇವನೆಗೆ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.